上班族常日天天最少有三分之一时候待在办公室，按照前篇专栏，哈佛年夜学研究团队清算出影响我们工作表示和健康的9个情况因子，此中包罗空气质量、透风、温度、采光等。假如这些情况前提欠安，轻则身体不适、 精力不济，重则疾病缠身。 反之，专家发现若改良这些室内情况前提将带来诸多益处，而且提出统筹健康和环保的革新窍门，一路来看这些专家发现甚么。 改良室内工作情况有甚么益处？ 杰出的室内工作情况有益健康和工作表示。图片来历：bialasiewicz / envato 早在1997年美国能源部的劳伦斯柏克莱国度尝试室（Lawrence Berkeley National Laboratory）即投入相干研究。他们估算改良室内情况质量，例如改良空气质量、增添透风、加强采光、调理室内温度等，所增添国内出产力和削减之医疗本钱。 估算成果包罗每一年削减呼吸道疾病带来好处约60至190亿美元，削减过敏和蔼喘的益处约10至40亿美元，削减病态建筑症候群（sick building syndrome）好处约100至200亿美元，增添工作表示的效益约120亿至1,250亿美元；而改良室内情况质量的效益是投入改良本钱的18至47倍。 2002年美国国度职业平安与卫生研究打算（The National Occupational Research Agenda），履行国内非工业室内工作情况的跨范畴研究，研究规模包罗与建筑相干之呼吸道流行症、气喘、过敏，和室内情况质量和促进建筑情况健康的方式。其研究成果估算，若改良室内工作情况约有1,500万工作者受益，其每一年带来的经济效益约50亿至750亿美元。 改良室内情况很复杂吗？ 若何让室内空气好、采光佳是一门学问。图片来历：bialasiewicz / envato 其实影响室内情况如空气质量、透风、湿度和采光的身分有良多，硬件如建筑材料、空调系统、室内安排和办公装备；亦或建筑自己的设计、建造、运作到翻修都有联系关系。这些身分又彼此影响，需要诸多研究领会此中关系。 可是面临天气转变影响，又让工作加倍复杂。例如美国当局在2018年末发布最新的第四次《国度天气评估》（National Climate Assessment），集结跨越300位科学家研究天气转变对国内冲击。 陈述中即提到天气转变使空气污染加倍严重，跨越1亿人其所栖身地域的空污水平会跨越健康尺度；春季提早到来、气温更暖、降雨改变，增添表露在空气中的花粉过敏原；另外城市中的热岛效应会加倍严重。而这些身分都与室内情况质量有关。 面临将来险峻的天气前提，若何改良室内情况庇护健康更显主要；同时削减情况冲击和减缓对天气转变影响，亦迫在眉睫。但有无较轻易着手的处所？ 办公室若何环保又健康？ 为领会若何打造舒适、健康又环保的办公室，世界绿建筑委员会与50位相干范畴学者与业界专家合作，在2014年颁发《Health, Wellbeing Productivity in Offices》陈述。此中针对空气质量、透风、采光、照明和温度，提出实务上的建议。 空气质量与透风 空气质量和透风与空调系统互相关注。图片来历：magraphics / envato 讲到空气质量与透风就不能不讲到空调系统，它将户外新颖空气带到室内，改良建筑内的空气质量；亦影响室内透风、温度与湿度，且过滤户外的污染物。另外空调系统对建筑节能来讲很是主要，以欧盟为例，办公室40%能源耗损来自在空调系统。[注] 今朝空调系统年夜多是机械式透风；而相对机械式的天然透风，则是操纵户外和室内温差与压力差来制造对流。天然透风能年夜幅削减能源耗损和碳排放，但是并不是所有环境下都能顺遂运作，这时候必需借助机械式透风，在是有所谓连系机械式和天然的夹杂透风（hybrid ventilation）。[注] 那若何借助天然特征增添透风效力？陈述中提到可从建筑低处引进外面的新颖空气，由于湿热的空气凡是存在在建筑高处，假如从高处透风会让新颖空气在接触到人之前就被污染。别的天花板的高度也是重点，假如天花板越高，有助在分歧温度的空气分层，进而让透风更顺畅。 采光与照明 照明凡是占办公室耗能四分之一以上，若何足够光线又削减耗能便很是主要。图片来历：IndustryAnd����leyuTravel / envato 照明凡是占办公室耗能四分之一以上，若何让利用者有足够光线又削减耗能便很是主要，引进天然采光是一个好方式。但是若何引进天然采光同时，避免增添室内温度、削减强光直射，并考量分歧季候和蔼候是一年夜学问。善用室内和室外的遮荫设置，能避免阳光直射增添室内温度和眼睛不适。 别的微软在北京设立的办公室，他们为充实操纵天然采光，故将较常利用的办公室，划设在轻易接管到天然光的外围区域；而走廊和会议室则放在建筑中间。别的由于办公室较合适的光照度约在300至500勒克斯（lux），所以微软办公室有安装感应器，当天然采光的照度跨越300勒克斯时，灯光就会主动关失落。 温度 对简略单纯节流耗能又让室内降温的方式，世界绿建筑委员会一样建议借助天然透风，例如晚上凡是温度比白日低，可让建筑在晚间天然透风，在白日上班前预先让室内降温。 绿色建筑是不是有益健康？ 听完世界绿色建筑委员会提出环保健康办公室的建议，不知道你是不是一样好奇，那绿色建筑里面上班，会不会比在一般建筑上班更健康更有工作效力呢？ 绿色建筑。图片来历：Sustainability Zero 绿色建筑自己可以削减能源利用、按捺空气污染，间接削减气喘和血汗管疾病，和减缓天气转变带来的要挟，是以对整体人类健康有益。 但是是不是有助在绿色建筑利用者的健康和出产力简直较少会商，不外哈佛年夜学公共卫生学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）助理传授Joseph Allen等人也有一样疑问，在是回首列国相干研究并将清算成果颁发在2015年《Current Environmental Health Reports》期刊。 他们发现绿色建筑与传统建筑相较，绿色建筑室内污染物如挥发性有机物、甲醛、二氧化氮和悬浮微粒较低。但在噪音节制方面，利用者对绿色建筑相干表示较不满足。 就主不雅感触感染上，绿色建筑利用者有较少的病态建筑症候群症状，身心健康较佳，工作出产力较好；且部门利用者感觉在绿建筑内工作，气喘或过敏爆发而影响工作的环境变少。 不外Joseph Allen也在结论中提示，这些研究多是让利用者自我陈说关在健康的主不雅感触感染，且研究的样本数也有限，所以需要更多研究左证。 看完上述诸多专家建议以后，你是不是伎痒打造既健康又环保的办公室？一路相约同事来尝尝看吧。 （编纂：Nicola）
